A Reeducação Postural Global (RPG) é um método da fisioterapia moderna que utiliza posturas específicas, respiração guiada e alongamentos ativos para corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e aliviar dores crônicas de forma duradoura.
Diferente de técnicas tradicionais, a RPG atua no corpo como um todo, reorganizando músculos, articulações e padrões de movimento.
É um tratamento especialmente indicado para pessoas que sofrem com dores frequentes, desconfortos na coluna, limitações de movimento ou desvios posturais.
Como funciona a RPG?
A RPG parte do princípio de que a dor ou o problema postural nem sempre aparece no mesmo local onde está a causa. Por isso, ela trabalha o corpo globalmente.
Durante as sessões:
- O fisioterapeuta guia o paciente em posturas específicas de alongamento;
- A respiração é utilizada para soltar músculos tensos e ativar músculos fracos;
- O corpo é reorganizado de forma progressiva, respeitando os limites e a individualidade de cada paciente;
- Há correção de padrões musculares encurtados, desalinhamentos da coluna e compensações articulares.
Cada sessão é personalizada, e o foco principal é reeducar o corpo para que ele se mantenha alinhado, equilibrado e livre de dor no dia a dia.
Indicações da RPG
A RPG pode ser recomendada para diferentes condições da coluna, musculatura e postura. Entre as principais estão:
1. Hérnia de Disco
- Reduz compressões nervosas
- Diminui episódios de dor aguda e formigamento
- Ajuda a restaurar o alinhamento da coluna
2. Desvios Posturais
- Escoliose
- Cifose (corcunda)
- Hiperlordose (curvatura acentuada na lombar)
A RPG auxilia no alinhamento das curvaturas da coluna e no reequilíbrio muscular.
3. Dores Musculares Crônicas
Indicada especialmente para:
- Lombar
- Pescoço (cervical)
- Ombros
- Região torácica
Excelente para quem sente “peso”, rigidez ou dor ao ficar muito tempo sentado ou em pé.
4. Problemas Respiratórios
Ao melhorar a posição da caixa torácica e a mobilidade da coluna, a RPG contribui para:
- Aumentar a expansão pulmonar
- Melhorar a mecânica respiratória
- Reduzir tensões que atrapalham a respiração
Quais resultados esperar da RPG?
Os benefícios costumam aparecer nas primeiras sessões, e incluem:
- Redução significativa das dores
- Melhora da postura no dia a dia
- Aumento da mobilidade e flexibilidade
- Mais equilíbrio muscular
- Prevenção de novas crises de dor
- Melhora da respiração
- Qualidade de vida elevada
Muitos pacientes relatam que a RPG promove bem-estar imediato, sensação de leveza no corpo e mais consciência corporal.
Para quem a RPG é indicada?
✔ Pessoas com dores na coluna
✔ Quem trabalha muito tempo sentado ou em pé
✔ Pacientes com desvios posturais
✔ Pessoas que carregam peso, treinam ou fazem movimentos repetitivos
✔ Idosos
✔ Adolescentes em fase de crescimento
✔ Atletas que precisam de mais equilíbrio muscular
Conclusão
A Reeducação Postural Global (RPG) é um tratamento completo, seguro e altamente eficaz para quem deseja corrigir a postura, aliviar dores crônicas e melhorar o funcionamento do corpo.
É uma abordagem individualizada, que considera a biomecânica, a respiração, a musculatura e a postura como elementos integrados.
Se você sofre com dores persistentes ou percebe que sua postura está afetando sua rotina, a RPG pode ser a solução ideal para recuperar o bem-estar e o movimento livre de dor.